Интимные мышцы
Наверное, мало кто пожелает поспорить с тем, что само слово «Женщина», как бы, окутано ореолом волшебства и таинственности...Женщина – это воплощение чувственности и нежности, она способна исполнить самые заветные и смелые мечты и желания своего любимого мужчины.
Для того, чтобы оставаться такой всегда, каждой современной женщине необходимо уделять внимание не только своему внешнему виду и обогащать свой внутренний мир, но ещё и находить всевозможные способы улучшения и усовершенствования интимной стороны своей жизни, которая является одной из самых важных.
Оставаться молодой, привлекательной и поразительно сексуальной на протяжении всей своей жизни женщине призвана помочь специальная гимнастика для интимных мышц. Такая гимнастика появилась ещё в глубокой древности, а в наши дни она прибрела название«вумбилдинг».
Сложно переоценить всю ту пользу, которую женщины получают в результате регулярных занятий вумбилдингом. Хорошо развитые интимные мышцы и нервные окончания, расположенные в области влагалища, помогут вам получать поистине неземное удовольствия во время секса, а также сделать вашего партнёра необычайно счастливым. Но, приступая к выполнению таких специфических упражнений, следует учесть некоторые важные моменты.
Зарядка для интимных мышц противопоказана при наличии каких-либо гинекологических заболеваний и категорически запрещена в том случае, если вы являетесь будущей мамой. И, конечно же, желательно, проконсультироваться относительно подобных упражнений у своего врача-гинеколога.
Влагалище женщины состоит из трёх слоёв, и в том случае, если каждый из них правильно подготовлен, удовольствие от сексуальных отношений станет максимально сильным и ярким.
Первый слой состоит из пористой ткани – в результате нормального возбуждения он наполняется кровью и набухает, а канал, следовательно, сужается.
Второй слой – слизистый – он отвечает за нормальную выработку и выделение смазки.
А третий слой, мышечный, должен крепко сжимать мужской половой член.
В последнее время многие женщины испытывают некоторые проблемы в интимной жизни. В основном эти проблемы связаны с тем, что у них влагалищные мышцы являются недостаточно развитыми, крепкими и сильными.
Это, прежде всего, может быть вызвано малоподвижным образом жизни либо нерегулярными сексуальными отношениями. Поэтому в таких случаях следует заняться физическими упражнениями, в том числе, и упражнениями, которые способствуют укреплению интимной мускулатуры. Уделите себе немного времени – и приятный результат не заставит себя слишком долго ждать! В результате регулярных занятий вумбилдингом значительно улучшится процесс кровообращения в области мышц влагалища, полностью нормализуется гормональный обмен и укрепится матка, вы постепенно научитесь управлять своим собственным организмом, и, как выяснилось в результате научных исследований, интимная гимнастика способствует выработке особых веществ – феромонов, которые притягивают представителей противоположного пола.
Одно из наиболее важных преимуществ вумбилдинга заключается в том, что тренировкой своих интимных мышц можно заниматься в любой время и в любом месте совершенно незаметно для окружающих. Во время зарядки сосредоточьтесь на своих сексуальных фантазиях. При этом очень важно правильно дышать.
Сначала сделайте очень медленный вздох через нос, стараясь как можно сильнее втянуть живот. Затем, задержав на несколько секунд дыхание, сделайте выдох. Делая выдох, следует сжимать анальные и вагинальные мышцы, а также мышцы ягодиц и бёдер. Для того чтобы полностью прочувствовать свои интимные мышцы, выполните несложное упражнение под названием «лифт» - попробуйте как бы произнести слово «ам» влагалищными мышцами.
Также можете представить, будто внутри влагалища у вас перемещается маленький лифт. Лучше всего делать такие упражнения в положении лёжа на спине, а ноги, согнутые в коленях, разведите в стороны. Естественно, удивительно приятно, и, в то же время, полезно заниматься зарядкой вместе со своим любимым мужчиной! Для начала немножко разомнитесь – вы можете приседать, выполнять повороты и делать всё, что вам подскажет фантазия, главное при этом прикасаться друг к другу.
Затем сядьте лицом друг к другу и начните выполнять наклоны вперёд и назад, а также влево и вправо, при этом возьмитесь за руки и крепко упритесь своими ступнями в ступни своего партнёра.